Esta sección es para cualquier persona que se esté recuperando o esté a punto de someterse a una cirugía para reparar su hernia inguinal. El término técnico para su operación es reparación de hernia inguinal o hernioplastia, que es como su cirujano y otros profesionales de la salud que lo están ayudando pueden referirse a ella. 

Esta sección debe leerse junto con cualquier otra información que ya haya recibido sobre su procedimiento. La siguiente información está diseñada para ayudarlo a tomar decisiones sobre su recuperación. 

Su cirujano, médico general y otros profesionales de la salud le ofrecerán muchos y muy buenos consejos, pero en última instancia es usted quien tiene que tomar las decisiones. 

Los consejos de esta seccion ofrecen pautas generales para las personas que no tienen complicaciones con su cirugía u otras circunstancias médicas específicas, como una enfermedad crónica importante. Obviamente, cada individuo tiene diferentes necesidades y se recupera de diferentes maneras, por lo que no todos los consejos serán adecuados para todos. 

Cuando esté sopesando cómo tomar la decisión adecuada para usted, hable con su cirujano, su médico de cabecera, o su servicio de Salud Ocupacional en el trabajo, si tiene uno. Todos lo ayudarán a tomar las decisiones correctas para una recuperación segura y rápida. 

Qué esperar después de la operación

Cicatriz y puntos

 Tendrá una línea de cicatriz en la ingle de aproximadamente 8 a 10 cm de largo. La línea de la cicatriz generalmente se cubre con un vendaje impermeable para que pueda ducharse al día siguiente.

Curaciones

 Es aconsejable mantener la cicatriz cubierta, limpia y seca durante los primeros 14 días. Antes de salir de la sala, asegúrese de tener apósitos impermeables adicionales para llevar a casa. Tenga cuidado al cambiar los vendajes. No intente limpiar la herida, simplemente retire el vendaje viejo y reemplácelo inmediatamente por uno nuevo. Los vendajes modernos son bastante resistentes y no es necesario cambiarlos todos los días. El primer cambio de vendaje será a las 48 horas. El vendaje nuevo se puede dejar colocado hasta 7 días antes de que necesite cambiarlo nuevamente. Cubrir la cicatriz durante 14 días asegurará que la herida se haya curado por completo. Si tiene alguna duda sobre la cicatrización de heridas después de este tiempo, consulte a su cirujano para obtener asesoramiento. 

Movilidad

 A muchos pacientes les preocupa que ponerse de pie erguidos tire de los puntos. No te preocupes por esto. Levantarse de la cama y ponerse de pie le ayudará a recuperarse más rápidamente. El secreto para una recuperación rápida es mantenerse en movimiento. La primera mañana puede sentir un poco de incomodidad en la ingle al levantarse de la cama, pero esto mejorará rapidamente.

Incomodidad

 Experimentará dolor e incomodidad alrededor de las cicatrices, especialmente durante los primeros días. Los moretones extensos y algo de hinchazón también son bastante comunes, pero generalmente desaparecen después de un par de semanas. Esto es perfectamente normal, pero cada persona es diferente y experimentará diversos grados de  incomodidad. Tomar sus pastillas para aliviar el dolor regularmente durante los primeros 3 días, según las instrucciones, debería ayudarlo a movilizarse. Después del día 3, el dolor disminuirá. Cuando le den de alta del hospital, pídale a la enfermera que le explique cómo y cuándo tomar sus comprimidos si no está seguro. Si necesita toser o estornudar, coloque su mano sobre la cicatriz y sosténgala. Esto ayudará a aliviar cualquier molestia.

Cicatrización de la herida

 La infección de la herida es una complicación potencial de toda cirugía; Siga cuidadosamente las pautas para el cuidado de heridas para reducir este riesgo. Los signos de infección pueden ser sutiles. El primer signo será un aumento del dolor y la herida se verá rosada o roja y se sentirá tibia o caliente al tacto. Si esto sucede, deberá ver a su cirujano lo antes posible para recibir tratamiento. Por lo general, un curso de antibióticos eliminará la infección muy rápidamente.

Alivio del dolor

 Muchas personas no necesitan analgésicos después del día 3. Sin embargo, si los necesita, los analgésicos pueden causar estreñimiento, por lo que es importante incluir mucha fibra en su dieta. Las frutas y verduras frescas ayudarán a que sus intestinos se muevan regularmente y trata de beber mucha agua, pero no más de 2 litros por día. 

Puede ampliar la información sobre que debe esperar y como se puede tratar el dolor después de su operación en la sección Comprensión y manejo del dolor

Cosas que te ayudarán a recuperarte más rápido

Come saludablemente

 Comer una dieta saludable ayudará a garantizar que su cuerpo tenga todos los nutrientes que necesita para sanar.

Deja de fumar

 Al no fumar, incluso si es solo por el tiempo que se está recuperando, inmediatamente comienza a mejorar su circulación y su respiración, sin mencionar una lista completa de otros beneficios para el corazón y los pulmones, y mejora el proceso de curación. 

Familiares y amigos

 La familia y los amigos pueden brindarle dos cosas importantes: 

• Ayuda práctica con las tareas que quizás no pueda realizar temporalmente mientras se recupera, como conducir, hacer la compra semanal o levantar objetos más pesados.
• Mantener el ánimo en alto

Mantener una rutina

 Levántese a su hora normal por la mañana, vístase, muévase por la casa. Si te cansas, puedes descansar más tarde. 

Retomar gradualmente

 Intente hacer algunas de las cosas que normalmente haría, pero aumente gradualmente. Obviamente, todos se recuperan a una velocidad diferente, por lo que no todas las sugerencias serán adecuadas para todos. Cuando esté desarrollando sus actividades, escuche lo que su cuerpo le dice. Si se siente dolorido, probablemente sea demasiado pronto para hacer lo que está haciendo. Si está preocupado, consulte a su médico de cabecera o a su cirujano-

Si vive solo y no tiene familiares o amigos cerca, organice el apoyo con anticipación; si es posible, haga que familiares o amigos vengan a quedarse con usted durante los primeros días después de la cirugía. 

Volviendo al trabajo. El trabajo puede ser parte de su recuperación

Todo el mundo necesita tiempo libre para recuperarse después de una operación, pero demasiado puede impedir que vuelva a la normalidad. Volver a su rutina de trabajo normal más temprano que tarde puede ayudarlo a recuperarse más rápidamente. 

Cada persona se recupera de manera diferente y tiene necesidades diferentes, y la rapidez con la que regresa al trabajo depende de varias cosas: 

• Como te curas
• Cómo respondes a la cirugía
• El tipo de trabajo que hace

 La mayoría de los pacientes volverán en la siguiente escala de tiempo: 

• Trabajo ligero/de supervisión: 1 -2 semanas
• Trabajo mínimo de elevación: 2 - 3 Semanas
• Trabajo pesado intensivo en mano de obra: 6 semanas

No sufrirá ningún daño si regresa antes al trabajo. Para algunas personas, esto puede significar menos de una semana, pero si lo hace, puede sentir una gran incomodidad. Si su empleador tiene un médico de salud ocupacional, ellos le aconsejarán al respecto. Debe ponerse en contacto con su empleador antes de regresar al trabajo, especialmente si siente que necesita regresar para realizar tareas más livianas en primera instancia. Su médico de cabecera también podrá darle consejos.

No necesita el permiso de su médico de cabecera para volver al trabajo. En última instancia, esta es su decisión, pero debe discutirlo con su empleador. 

Planeando su regreso

 Hable con su servicio de salud ocupacional, o su médico de cabecera para determinar cuándo y cómo es mejor para usted volver al trabajo.

Dependiendo de la naturaleza de su trabajo, es posible que desee preguntarle a su empleador acerca de volver a trabajar en tareas más livianas al principio. Esto significa: 

• hacer un trabajo que es principalmente papeleo, usando una computadora o teléfono.
• no llevar artículos pesados a una distancia significativa.
• evitando tareas como carga o descarga prolongada, embalaje o desembalaje.

 Si tiene un Departamento de Recursos Humanos en el trabajo, podrá asesorarlo sobre el pago por enfermedad o cualquier otro beneficio al que pueda tener derecho durante su tiempo libre. Alternativamente, hable directamente con su empleador. 3 reglas de oro para una pronta recuperación: 

• Mantenerse activo
• Escuche a su cuerpo
• Mantenga una rutina diaria normal

Conduciendo

 Normalmente, debe abstenerse de conducir durante al menos 1 semana después de una operación de reparación de hernia. Debe estar libre del efecto de distracción del dolor o del sedante u otros efectos de cualquier medicamento para aliviar el dolor que esté tomando. También debe estar libre de cualquier restricción física debido a su operación, estar cómodo en la posición de conducción y poder controlar su automóvil de manera segura, incluida la realización de una parada de emergencia libremente. Su compañía de seguros debe estar informada sobre su operación. Algunas compañías no asegurarán a los conductores durante varias semanas después de la cirugía, por lo que es importante verificar lo que dice su póliza. Conducir demasiado pronto puede invalidar la cobertura de su seguro.

Conducir - Un ejercicio

 Antes de conducir su automóvil, es posible que desee evaluar su estado físico para conducir. Hágalo en un lugar seguro sin poner las llaves en el encendido: simplemente siéntese en el asiento del conductor y practique presionando firmemente los pedales. Si siente dolor, es posible que sea demasiado pronto para conducir en este momento. Si siente dolor después, nuevamente, es posible que deba esperar uno o dos días. Solo cuando pueda ejercer suficiente presión sobre los pedales para hacer una parada de emergencia, debe pensar en conducir de nuevo. Es aconsejable no reiniciar la conducción con un viaje largo.

En última instancia, es su responsabilidad asegurarse de tener el control del vehículo en todo momento y sentirse seguro de que podrá demostrarlo, si se lo solicitan. 

Monitor de recuperación

Deporte

 Para los ciclistas, debe tener en cuenta el esfuerzo adicional que supondrá subir cuestas, ya que esto aumentará la carga de trabajo de los músculos abdominales e, inevitablemente, aumentará la incomodidad. No debe regresar a las actividades deportivas como el fútbol y el rugby durante al menos 8 semanas y 12 semanas, respectivamente.

¿Cuándo puedo tener sexo?

 Para muchas personas, poder volver a tener relaciones sexuales es un hito importante en su recuperación. No hay reglas establecidas ni momentos sobre cuándo es seguro hacerlo, aparte de si se siente bien para usted: trátelo como cualquier otra actividad física y aumente gradualmente. 

Después de llegar a casa

 Llevar un registro de lo que has logrado cada día puede ayudarte a mantener una actitud positiva y volver a disfrutar de su vida normal más rápidamente. Recuerde, adopte un enfoque paso a paso y desarrolle sus actividades; no te esfuerces demasiado rápido. Si está preocupado por algo, o si siente que no está progresando lo suficientemente rápido, consulte a su cirujano o a su médico de cabecera. 

Mantenerse bien

Debido a su operación, es probable que sea mucho más consciente de su cuerpo y de cómo funciona.

Ahora es un muy buen momento para aprovechar el conocimiento que ha adquirido y hacer pequeños cambios en su estilo de vida que pueden evitar que experimente ciertos problemas de salud en el futuro. Puedes hacer esto por: 

• Mejorar su dieta: obtenga 5 porciones de frutas y verduras frescas por día.
• Cualquier ejercicio, incluso si se trata de unas cuantas caminatas cortas todos los días, realmente hará una diferencia en su salud.
• Deje de fumar: consulte sobre los servicios para dejar de fumar que ofrece su prestador de salud, son una de las formas más efectivas de dejar de fumar para siempre, y son gratuitos. Su médico estará encantado de ayudarle.