Su rol
Someterse a una cirugía es un evento importante en su vida y es normal sentirse ansioso al respecto. Los pacientes que mejoran su forma física y pueden mejorar su estado de salud y sus niveles de actividad previo a la cirugía se recuperan más rápidamente.
Lo que haga ahora puede tener un gran impacto en su recuperación. Tomar un papel activo en la planificación y preparación de su operación lo ayudará a sentirse en control, salir del hospital antes y volver a la normalidad más rápidamente.
Esta sección le dará consejos generales sobre lo que puede hacer para obtener el mejor resultado de su cirugía.
El equipo de salud
Muchos profesionales de la salud de diferentes especialidades médicas trabajarán juntos para que su cirugía y recuperación transcurran sin problemas. Cuidarán de usted antes, durante y después de su cirugía. Esto a menudo se conoce como el equipo perioperatorio. Pero todo comienza con usted.
El equipo perioperatorio puede consistir en:
Preparando tu cuerpo. Cambios en el estilo de vida
Hay muchos cambios que puede hacer para reducir los riesgos de la cirugía. Incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
Ejercicio
Su corazón y sus pulmones tienen que trabajar más después de una operación para ayudar al cuerpo a sanar. Si ya está activo, estarán acostumbrados a esto. Mientras espera su operación, intente aumentar sus niveles de actividad. Caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta, hacer jardinería o jugar con sus hijos son todas actividades útiles. Trate de hacer cualquier actividad que lo haga sentir sin aliento al menos tres veces por semana, pero siempre consulte primero con su médico qué tipo de ejercicio es más apropiado para usted.
Las actividades que mejoran tu fuerza y equilibrio también serán útiles para tu recuperación.
¿Quién puede ayudarme?
Su médico de cabecera puede recomendarle un programa de ejercicios en su gimnasio local. Algunas personas encuentran útil un entrenador personal. También hay una serie de aplicaciones móviles para ayudarlo a establecer objetivos y realizar un seguimiento de su progreso. Trate de unirse a un grupo comunitario o social de caminatas o de running o un programa de voluntariado ambiental en su área local. Además de animarte y apoyarte para empezar a caminar y hacer ejercicio, son agradables y te animarán. Si tiene dolor de espalda o de las articulaciones, puede que deba consultar a un fisioterapeuta antes de comenzar a ejercitarse. Usted puede estar más limitado que otros, pero pídale a su fisioterapeuta ejercicios que pueda hacer.
Estas son solo algunas ideas y habrá muchos programas de salud y acondicionamiento físico que puede explorar en su área local.
Dieta
Su cuerpo necesita repararse después de la cirugía; comer una dieta saludable antes y después de la cirugía realmente puede ayudar.
¿Quién puede ayudarme?
Su médico de cabecera debería poder darle algunos consejos e información sobre una alimentación saludable o derivarlo a un nutricionista si fuera necesario.
Peso
Si tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar a reducir el estrés en su corazón y pulmones.
Además puede ayudar a:
- bajar la presión arterial
- mejorar su nivel de azúcar en la sangre
- reducir el dolor en las articulaciones
- reducir el riesgo de coágulos de sangre después de la cirugía
- reducir el riesgo de infecciones de la herida después de la cirugía
- le permite hacer ejercicio más fácilmente.
¿Quién puede ayudarme?
Su médico de cabecera podrá pesarlo y señalarle consejos sobre alimentación saludable, planes locales para perder peso y oportunidades de ejercicio en su área. Puede ser necesario que acuda a una consulta con un nutricionista.
Se ha demostrado que las personas que mejoran su estilo de vida antes de la cirugía tienen muchas más probabilidades de mantener estos cambios después de la cirugía. Esto puede tener un impacto muy positivo en su salud a largo plazo.
Alcohol
El alcohol puede tener muchos efectos en el cuerpo, pero lo más importante es que puede reducir la capacidad del hígado para producir los bloques de construcción necesarios para la curación. Asegúrese de beber dentro de los límites recomendados, o menos, para mejorar la capacidad de curación de su cuerpo después de la cirugía.
Hay muchos cambios que puede hacer en su estilo de vida para reducir los riesgos de la operación. Incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
Dejar de fumar
Dejar de fumar es difícil, pero la buena noticia es que dejar de fumar o reducir su consumo poco antes de la cirugía puede reducir la duración de la estadía en el hospital. mejorar la cicatrización de heridas y la función pulmonar. Prepararse para la cirugía ofrece una oportunidad real de comprometerse a dejar de fumar.
¿Quién puede ayudarme?
Su médico de cabecera podrá ofrecerle ayuda para reducir o dejar de fumar, así que pregúnteles acerca de las mejores opciones para usted.
Condiciones médicas
Es importante asegurarse de que cualquier condición conocida esté controlada lo mejor posible antes de la cirugía.
Generalmente puede solicitar un chequeo general de salud en la consulta de su médico de cabecera si tiene entre 40 y 74 años.
Diabetes
Un buen control de su nivel de azúcar en la sangre es muy importante para reducir el riesgo de infecciones después de la cirugía. Piense en su dieta y peso. Hable temprano con su medico o equipo de diabetes para ver si necesitan hacer algún cambio en su tratamiento.
Presión sanguínea
La presión arterial debe controlarse a niveles seguros para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. A veces, las operaciones pueden retrasarse si la presión esta demasiado alta. Controle su presión arterial mucho antes de su operación. Si está alta, su médico de cabecera o su cardiólogo puede revisar sus medicamentos y hacer los cambios necesarios antes de la operación.
Anemia (recuento de glóbulos rojos bajo)
Si ha estado sangrando o tiene una afección médica crónica, un análisis de sangre puede verificar si tiene anemia. Si es así, debe hablar con su médico de cabecera sobre el tratamiento para mejorar su conteo sanguíneo antes de la cirugía. El tratamiento de su anemia antes de la cirugía reduce la posibilidad de que necesite una transfusión de sangre. También ayudará a su recuperación y hará que se sienta menos cansado después de la cirugía.
Corazón, pulmón y otros problemas médicos
Si tiene otros problemas médicos de larga data, considere pedirle a su médico de cabecera o especialista una revisión de sus medicamentos previo a su operación, especialmente si cree que su salud no es tan buena como podría ser.
Ansiedad y salud mental
La mayoría de las personas sienten cierta ansiedad por someterse a una cirugía. Si la idea de ir al hospital lo pone muy ansioso o molesto, puede ser útil hablar sobre sus inquietudes con su médico de cabecera. Los médicos de cabecera pueden derivarlo para recibir asistencia específica.
Muchas técnicas, como mindfulness, la relajación y los ejercicios de respiración o el yoga, podrían ayudarlo a relajarse antes y después de la cirugía.
Si está tomando medicamentos para problemas de salud mental, es importante que informe al anestesiólogo acerca de sus medicamentos. Por lo general, no querrá que deje de tomarlos. Puede ayudar a organizar cualquier apoyo particular que necesite durante su estadía en el hospital o su regreso a casa.
Salud dental
Si tiene dientes o coronas flojas, una visita al dentista puede reducir el riesgo de daño a sus dientes durante una operación.
Es importante asegurarse de que cualquier condición medica previa sea controlada lo mejor posible antes de su operación.
Preparación para su operación
Sabemos que ingresar al hospital para una cirugía puede ser un momento preocupante. Hable con su familia y amigos acerca de ir al hospital y dígales cómo pueden ayudarlo. No subestime lo cansado que puede estar después.
Piense y propóngase completar la siguiente lista de verificación antes de la operación para planificar mejor el proceso:
- ¿Cómo pasaré el tiempo? – tener unos auriculares y música, libros, tablets o rompecabezas. No se olvides de los cargadores.
- ¿Qué puedo hacer para relajarme? – aprenda algunas técnicas de respiración, pruebe el yoga o escuche música relajante. Lea acerca de mindfulness y como puede ayudarlo en su recuperación.
- ¿Qué necesito preparar en casa? – Es posible que le resulte difícil moverse cuando regrese del hospital; si su casa tiene escaleras, considere dormir en la planta baja y obtener ayudas para la movilidad.
- ¿Quién puede cuidar de mis familiares mayores que están a mi cargo?
- ¿Cómo voy a ir y venir del hospital? – alguien puede llevarle? Si es elegible para el transporte hospitalario, el hospital puede organizar el transporte para usted.
- ¿Tengo suficiente comida fácil de preparar y alimentos saludables para cuando llegue a casa? – piense en quién podría ayudarlo a preparar las comidas o ayudarlo con sus compras después.
- ¿Quién puede cuidar de mis hijos o mascotas? – no subestime lo cansado que se puede sentir después de la operación. Pídale a sus amigos y familiares que le ayuden o que estén a la orden si los necesita. Para ayudarlo con el cuidado de los niños, es posible que también necesiten organizar tiempo libre en el trabajo.
- ¿Tengo suficientes medicamentos y pilas para que mi audífono me dure en el hospital y cuando llegue a casa? – recuerde llevar su medicación habitual al hospital con usted.
- ¿Tengo algunos analgésicos de venta libre en casa? – es posible que deba tomar algunos durante su recuperación según las instrucciones del hospital.
- ¿Qué necesito empacar? – si va a pasar la noche en el hospital, debe pensar en artículos de tocador, ropa de dormir y ropa y calzado cómodos. Es importante levantarse de la cama, vestirse y comenzar a moverse tan pronto como su operación lo permita; aquellos que hacen esto llegan antes a casa y se recuperan más rápido. Las temperaturas en el hospital pueden variar, por lo que algo de ropa de abrigo pueden ser útiles.
- ¿Qué más sería útil hacer? – Ponga su casa y su jardín en orden. Ponga al día sus asuntos generales y finanzas. Esto significará que no tiene que preocuparse por esto mientras se recupera.
- ¿A quién debo avisar que voy a ingresar en el hospital? – los amigos y la familia generalmente pueden brindarle apoyo práctico. También es bueno tener gente con quien hablar mientras está en casa recuperándose. Muchas personas querrán ayudarlo en su recuperación, así que hágales saber cómo pueden ayudarlo con tiempo suficiente.
- Asegurarme de que me duche/bañe antes de ir al hospital para minimizar el riesgo de infección.
Preguntas prácticas para hacerle a su equipo perioperatorio sobre su cirugía
Los miembros del equipo perioperatorio del hospital le hablarán sobre su anestesia, cirugía y período de recuperación. Hablarán sobre cualquier riesgo particular que tenga tanto de la anestesia como de la cirugía y las opciones que tenga. Ellos le darán información para leer en casa. Habrá un número de contacto para llamar si necesita hacer más preguntas. Cuanto mejor preparado esté, más fácil será el proceso.
A continuación se incluyen algunas preguntas que tal vez quiera hacerle al equipo perioperatorio.
¿A qué hora debo dejar de comer y beber antes de la cirugía?
¿Qué medicación debo tomar el día de mi cirugía?
¿Qué necesito empacar para el hospital?
¿Necesito quitarme el esmalte de uñas, geles o piercings?
¿Puedo tener visitas?
¿Cuándo son los horarios de visita?
¿Cuándo puedo esperar volver a casa?
¿Qué ayuda necesitaré en casa después?
¿Cuánto tiempo pasará antes de que pueda ducharme/ bañarme de nuevo?
¿Hay algún 'hacer' y 'no hacer' importantes para mi recuperación?
¿Tendré puntos o grapas que deban sacarse?
¿Cuánto tiempo necesitaré para arreglar el trabajo?
¿Quién me dará un justificativo de enfermedad para mi empleador?
¿Me harán un chequeo después?
¿Cuánto tiempo podría pasar antes de que pueda trabajar/caminar/nadar/jugar al golf/correr de nuevo?
¿Cuándo puedo conducir después?
¿Cuánto tiempo pasará antes de que mi vida vuelva aproximadamente a la normalidad?
¿Qué puedo esperar durante mi recuperación?
Antes de irse a casa, el equipo le dará información sobre qué esperar durante su recuperación y cómo manejar cualquier dolor que pueda experimentar. Esto también incluirá cualquier cosa a tener en cuenta y un número para llamar si está preocupado. Nuestras secciones informativas sobre algunas de las operaciones quirúrgicas más comunes dan información más detallada sobre cómo prepararse para diferentes tipos de cirugía y qué esperar después.
Antes de que se vaya casa un integrante del equipo le dirá:
- cualquier cosa que puede hacer y no hacer
- a quién contactar si está preocupado
- como manejar el dolor
- cuando tomar sus medicamentos
Ayuda práctica para mantenerle motivado durante su recuperación
Según la cirugía a la que se someta, la recuperación puede llevar varias semanas. No se preocupe si algunos días van mejor que otros, ya que esto es normal. Puede ser útil llevar un diario de recuperación que pueda continuar después de irse a casa.
Trate de establecer una rutina y levántese por la mañana a la misma hora.
Una lista de objetivos diarios puede dar estructura a su día y ayudar a monitorear su progreso.
Las visitas y llamadas telefónicas de familiares y amigos pueden animarlo y alentarlo a alcanzar sus metas. Sin embargo, tenga cuidado de no cansarse con demasiados visitantes.
¿Qué significa el término "recuperación acelerada"?
Recuperación acelerada es el nombre que se le da a un programa que tiene como objetivo que vuelva a su salud normal lo más rápido posible después de una operación importante. El personal del hospital analiza toda la evidencia científica de lo que usted y ellos pueden hacer antes, durante y después de la cirugía para brindarle las mejores posibilidades de una recuperación rápida y completa. Esto debería llevarle a casa antes.
Los programas variarán según la operación a la que se someta y el hospital en el que se le trate, pero pueden incluir:
- mejorar sus niveles de condición física antes de su operación si hay suficiente tiempo
- tratar cualquier otra afección médica a largo plazo
- reducir el tiempo de ayuno dándole agua y bebidas con carbohidratos antes de la cirugía
- darle medicamentos para prevenir las nauseas y vómitos después de la cirugía
- considerar las mejores formas de aliviar el dolor durante la operación
- usar bloqueos con anestésicos locales o anestésicos regionales cuando sea posible
- brindándole el mejor alivio del dolor después para que se mueva más rápido
- retomar la ingesta de líquidos precozmente después de la operación
- reduciendo el tiempo que tiene catéteres y sueros
- enseñándole ejercicios para ayudarle a recuperarse después de su operación.
Al seguir un programa de recuperación acelerada, generalmente hay menos complicaciones después de la cirugía. También hay menos posibilidades de que necesite volver al hospital nuevamente
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